保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【AFC】鈣鎂力 六包組(日本原裝)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【AFC】鈣鎂力 六包組(日本原裝)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
- 袋裝
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
- 葷食
成份
- 維生素D
- 胜太
- 鈣
- 鎂
- 其他
產地
- 日本
商品規格
- [品名] AFC 鈣鎂力六包組
[出貨商品內容] AFC鈣鎂力(0.4g/粒，150粒/包)×6，共6包。
[成分] 貝殼鈣粉、大豆胜月太粉、氧化鎂、微結晶α-纖維素、麥芽糖醇、L-白胺酸、二氧化矽、硬脂酸鈣(品質改良劑)、β-葡聚糖(POLYCAN？)、阿拉伯膠、蔗糖、玉米澱粉、中鏈三酸甘油脂、維生素D、維生素E(抗氧化劑) 。
[食用方法] 1日5粒與水食用。
[注意事項] 開封後請儘速食用完畢並密封，置於孩童不易取得之處，避免陽光直射。多食無益。
[營養標示]
每一份量5粒 / 本包裝含30份
維生素D(220IU)--5.5微克
鎂--175.2毫克
鈣--349.6毫克
白胺酸--80毫克
[原產地] 日本。
[保存期限] 二年。
[廠商名稱] 宇勝生物科技股份有限公司
[食品業者登錄字號] B-125171085-00000-8
[客服專線] 0800-866-850，週一~週五 9:00~18:00
[地址] 台中市北區台灣大道二段340號10樓之1
※本產品已在台灣投保明台產險2000萬產品責任險整。
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... 波姐語錄：伊萬卡私照曝光，穿駝色風衣身材高挑氣場足，難掩女神耀眼光輝。伊萬卡的身材好到爆，長腿翹臀小蠻腰，讓我們十分羨慕，要知道好身材都是練出來的，每天堅持做瑜伽，你也可以擁有迷人身姿！ 或許「川普女兒」的這一身份能給伊萬卡加冕不少，但真正使伊萬卡能征服世界的原因卻是她自己獨一無二的能力，小小年紀就能夠榮登美國富豪榜，這可是一般人想都不敢想的事情，不僅如此，伊萬卡的身材簡直好到爆，凹凸有致的身材仿佛是上帝賦予伊萬卡的禮物，這才是真正的「天之驕子」吧！ ... 伊萬卡擁有著正宗美國人的血統，金髮碧眼皮膚白皙，天生的美人坯子。棕色的長款毛呢上衣獨具特色，袖口暗紅色澤和淺棕色的搭配碰撞出不一樣的火花，明亮的顏色為她添色不少，伊萬卡身形修長，完美的身材比例看上去就像是畫家手中的完美雕塑品，讓人忍不住讚嘆！ ... 腰部的蝴蝶結起了很好地裝飾作用，將駝色大衣渲染的不再單調，而是增加了設計感，巧妙地勾勒出伊萬卡優美的身姿。棕色長靴起到了很好地保暖作用，將伊萬卡的腿型修飾得近乎完美，又長又直的美腿讓人羨慕，更能夠拉伸整個身體比例，整體上看起來非常高挑，效果令人驚艷！ ... 好身材就要亮出來，伊萬卡當然也有很大膽地造型，這身黑色西裝將女人的魅惑發揮到極致，傲人的曲線亮眼吸睛，凹凸有致的身材讓人想要流鼻血。一頭金黃色的長髮像瀑布一般披散開來，加上精緻的眼妝看上去攻氣十足，這樣的伊萬卡完全是女王般的人物！ 成功女人的魅力就在於每一個方面都近乎完美，讓你膜拜，伊萬卡的美是天生的，同樣也離不開後天的努力，每天不間斷的鍛鍊，有規律的生活造就了一個完美的伊萬卡，如果我們也想要成為一個優秀的人一定要努力，尤其是身材方面必須要下狠心，堅持做瑜伽有助於我們保持良好的身材！ Look1：緩解頸肩壓力 人到了一定的年紀就會感覺到自己頸肩部位容易發僵、發疼，這很有可能就是頸肩部位出了問題，這就需要我們多做瑜伽體式，緩解頸肩壓力！ ... 雙腿呈180度的夾角打開，腳尖繃直，維持身形，儘量將身體重心下移，上身直立微微向右側斜轉，慢慢做深呼吸，雙手合十放在胸前。 ... 右腿直立，左腿向上抬升直至和右腿呈180度的夾角，右小腿向上彎曲，腳尖繃直，上身向下壓，和地面平行，左手臂放在右腳踝處。 ... 右腿單腿直立，左腿向上抬，腳尖繃直，上身沿著右腿位置向下壓，直至和右腿重合，面部貼在右腿部，朝向一側，雙手臂抓住腳的位置。 Look2：保持愉悅心情 鍛鍊是一個很好地發泄口，可以最大程度上舒解心情，如果我們在生活中總是生氣，不妨做做瑜伽來獲得片刻安寧！ ... 雙腿併攏，小腿自膝蓋位置向後彎曲，身體跪坐在地上，上身向後仰，面部朝上，右手臂抻直向後仰，右手放在右腳跟的位置保持不動。 ... 面部朝下不著地，雙手合十立在地面，手臂護在頭部位置，身體倒立過來，雙腿打開，右腿向前方抻直，雙腿同一個方向，腳尖繃直。 ... 右腿單腿支地，左腿向上和右腿呈180度的夾角，左小腿向下彎曲，上身向下壓，左手臂撐在左腳踝處，保持穩定，右手臂撐地不動。 Look3：塑造優美身形 瑜伽最大的功效還是塑形，全方位幫助你塑造身形，女人需要優美的身姿來成就自己，為此，你需要以下瑜伽體式的幫助！ ... 臀部著地，坐在地面，右腿向內側彎曲，左腿向左上方舒展，身體保持不動，上身向右側，右手放在右膝蓋的位置，左手臂放在左小腿上。 ... 雙腿併攏站立，腳尖點地，上身努力向下壓，直至和下身重合，雙手打開，手臂抻直，撐在身體的後側方，儘量維持身形，腹部微縮。 ... 雙手置於頭部下方，防止頭部受傷，頭部朝下觸地，身體倒立過來，雙腿彎曲盤在一起，左腿置於右腿下方，腳尖繃直，調整呼吸。 人總是想要變得越來越好，與其每天操心一些瑣事，讓自己煩惱不已，倒不如給自己的心靈放個假，多做做瑜伽。瑜伽已經逐漸在普及化，越來越多的人接受了這種修身養性的運動，這是一種時尚需求，不僅可以讓我們的形體看上去越來越美，而且還能夠讓我們內心感到寧靜呦！
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